Miple ClinicNước·cà phê·rượu khi uống thuốc thảo dược
Uống thuốc thảo dược không có nghĩa là phải bỏ mọi món ăn. Không có món nào đặc biệt phải kiêng. Chỉ có nước, cà phê và rượu là có mẹo.
Tổng quan
| Đồ uống | Tiêu chuẩn | Mẹo |
|---|---|---|
| Nước | Nhiều | Nước ấm là tốt. Cũng đừng giảm muối quá nhiều |
| Cà phê | Điều chỉnh thì không sao | Cà phê đen 1~2 ly mỗi ngày, vào buổi sáng |
| Rượu | Hạn chế tối đa | Chỉ khi không thể tránh, theo mẹo dưới đây |
Nước
Hãy uống nhiều nước. Nước ấm thì càng tốt. Nước giúp cơ thể thích nghi nhẹ nhàng với thuốc thảo dược và làm dịu những khó chịu như khô miệng. Cũng đừng giảm muối quá nhiều. Nếu ăn quá nhạt, đau đầu hoặc chóng mặt có thể dễ xảy ra hơn. Người bị cao huyết áp thì giữ mức như vẫn quản lý thường ngày.
Cà phê
- Hãy uống cà phê đen không đường, siro và sữa, 1~2 ly mỗi ngày, vào buổi sáng.
- Cà phê hòa tan 3 trong 1, latte, caramel macchiato là đồ uống giải khát.
- Khi thuốc thảo dược gặp caffeine, hiếm khi có thể gây tim đập nhanh hoặc mất ngủ. Nếu có những triệu chứng đó, hãy giảm cà phê hoặc chỉ uống vào buổi sáng.
- Nếu cà phê buổi chiều làm giấc ngủ nông, hãy chỉ uống vào buổi sáng.
Rượu
Rượu làm dừng dòng chảy của cơ thể sử dụng mỡ và khiến việc kiểm soát cảm giác thèm ăn khó hơn. Không phải cứ uống thuốc thảo dược là nhất định phải tránh rượu, nhưng rượu làm chậm tốc độ giảm cân. Hãy tránh tối đa.
Nếu không thể tránh
| Như thế này | Lý do |
|---|---|
| Hãy chọn rượu chưng cất như soju·whisky | Gần như không có đường bột |
| Hãy tránh bia·makgeolli·rượu trái cây·cocktail | Đây là tinh bột dạng lỏng nên nhiều đường bột |
| Đồ nhắm là thịt·cá sống·rau | Giảm đường và tinh bột trong món canh·lẩu·xào |
| Một ly rượu thì một ly nước | Ngăn mất nước và uống quá nhiều |
| Nếu pha thì pha với nước có ga hoặc đồ uống zero | Tránh đường từ nước ép và tonic water |
Miple khác biệt như thế này
Chúng tôi cùng xác định phương pháp thực tế phù hợp với sinh hoạt. Bác sĩ trưởng trực tiếp theo dõi quá trình, và các triệu chứng khó chịu được phản ánh ngay vào giai đoạn nhờ bào chế tại phòng khám.
Câu hỏi thường gặp
Uống cà phê thì tim đập mạnh. Tôi có nên tiếp tục uống không?
Hãy thử giảm cà phê hoặc chuyển sang một ly vào buổi sáng. Tim đập nhẹ nhanh hơn là phản ứng thích nghi tự nhiên và phần lớn sẽ dịu dần trong vài ngày đến 1~2 tuần. Hãy uống đủ nước. Chỉ khi bị đau ngực, khó thở, hoặc tim đập nhanh ngày càng nặng dù đã nghỉ ngơi, hãy ngừng dùng thuốc và liên hệ với chúng tôi.
Trong lúc uống thuốc thảo dược, tôi không được uống dù chỉ một ly rượu sao?
Không cấm tuyệt đối nhưng hãy tránh tối đa. Nếu không thể tránh, hãy giữ rượu chưng cất, đồ nhắm thịt·rau và một ly rượu thì một ly nước.
Mỗi ngày một ly cà phê hòa tan 3 trong 1 có sao không?
Có đường và sữa nên tốt nhất hãy xem đó là đồ uống giải khát. Hãy thử đổi sang cà phê đen.
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước?
Chúng tôi không hướng dẫn một lượng cố định. Hãy uống nhiều nước ấm. Cũng đừng giảm muối quá nhiều. Nếu còn thắc mắc, hãy hỏi bác sĩ trưởng qua KakaoTalk.
Phòng khám Đông y Hàn Quốc Miple · Bác sĩ Đông y · 19 năm lâm sàng · Tác giả "Bí quyết giảm cân bằng Đông y" · Nhà phát minh bằng sáng chế GONG BI JIN YAK (số 10-2865645)
Nếu bạn tò mò đơn thuốc nào phù hợp với cơ thể mình
Sau khi đo thành phần cơ thể, bác sĩ trưởng sẽ trực tiếp tư vấn.
Bài viết này là thông tin sức khỏe chung và không thay thế chẩn đoán hay đơn thuốc cho cá nhân. Hiệu quả và tác dụng phụ của thuốc thảo dược có thể khác nhau tùy từng người.
