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年齡・時期別減重 · 40・50多歲

40・50多歲增加的體重,
一起來看為什麼從肚子開始胖

就算吃得和以前一樣,也是從肚子開始變胖。我們會連同更年期變化與肌肉減少一併考量後開立處方。

  1. 荷爾蒙・肌肉變化
  2. 睡眠・熱潮紅・疲勞
  3. 腹部體重增加

透過遠距診療,全國各地都能諮詢。效果因人而異。

腰上圍著捲尺的男女剪影插圖
  • 對象正經歷更年期的女性,以及腹部肥胖增加的40・50多歲男女
  • 目標守住肌肉,並逐步減少腹部周圍的體脂肪
  • 方式先確認睡眠・燥熱感・疲勞與服用中的藥物
為什麼困難

為什麼這個時期特別難瘦

荷爾蒙變化

女性在更年期荷爾蒙改變,體重容易集中在腹部。即使同樣的飲食,身體的反應也不同。

睡眠・燥熱感・壓力

睡不好會讓白天食慾增加,壓力累積則容易在腹部周圍堆積脂肪。

逐漸減少的肌肉與活動量

隨著年齡增長,肌肉與活動量一同減少。消耗的能量變少,即使同樣的飲食也容易剩餘。

如果說的是您

有這些煩惱嗎?

  • 吃的量和以前一樣,卻只有肚子凸出來。
  • 夜裡會發熱,或常常醒來。
  • 整天疲倦,沒有力氣運動。
  • 聚餐與小酌不斷,在意健康檢查的數值。
  • 一挨餓就很快沒力,又容易再胖回來。
Miple的處方

Miple的處方是這樣

  1. 確認症狀與服用藥物會先詢問睡眠・燥熱感・疲勞,以及血壓・血糖藥物、荷爾蒙藥物。必要時會查看近期檢查結果。
  2. 確認身體組成分別檢視體脂肪與肌肉。以守住肌肉為基準。
  3. 邊補邊減若體力較弱,會考慮含拱辰丹成分的共飛進藥。調整速度以免過度疲憊。
  4. 慢慢調整每月更換階段,並檢視肌肉是否減少。以不勉強的速度進行。
飲食・生活小訣竅

在家請這樣試試看

  • 不要挨餓,每餐都攝取蛋白質。這是守住肌肉最簡單的方法。
  • 早點睡,白天曬曬太陽。運動不是必須的;想做得更多時,提高強度,加入肌力訓練。
  • 若傍晚以後喝咖啡會妨礙睡眠,請只在上午飲用。
  • 減少飲酒次數,喝酒的日子,下酒菜以肉類・蔬菜為主。
  • 壓力累積的日子,請曬曬太陽,即使短暫也出去走一走。

詳細閱讀

診療過程

診療流程如下

第一個月

適應並找到合適階段

一邊確認睡眠・燥熱感等症狀,一邊從較低的階段開始。這是尋找合適階段的時期。

2~3個月

每月確認身體組成 · 調整階段

每月以身體組成確認肌肉量並調整階段。

維持期

3~6個月,慢慢降低階段

用3~6個月慢慢降低階段,並檢視要維持的飲食・運動習慣。

以上為診療過程的說明。減重速度與結果因人而異。

為什麼選擇Miple

處方不同的原因

Miple韓醫院(마이플한의원)韓藥院內親自製作

院內親自製作

院長於院內製丸室親自製作。可依該身體狀況即時調整藥材與階段。

7個階段 · 每月調整

MYCUT細分為7個階段。每月視身體狀況更換階段。

院長始終如一

自2007年起,從諮詢、處方、製作到追蹤經過,都由院長親自負責。

全球首創拱辰丹減重韓藥,共飛進藥含有拱辰丹成分的減重韓藥。專利第10-2865645號。
查看共飛進藥 →
遇到這些情況請先就醫
  • 若更年期症狀嚴重,請先與主治醫師商量。
  • 若有胸痛或嚴重心悸,或有心絞痛・心律不整,請先就診。
  • 若血壓、血糖不穩定,請先與主治醫師討論。
看診時請務必告知
  • 包含荷爾蒙藥物在內,所有服用中的藥物與營養補充品
  • 高血壓・糖尿病・甲狀腺等慢性疾病,以及是否有青光眼
  • 近期健康檢查結果
  • 是否使用其他減重藥物或針劑
推薦處方

共飛進藥 GONG BI JIN YAK

若擔心體力用共飛進藥,視狀態則由MYCUT開始。

詳細了解共飛進藥 →

若有疾病,相關診療請交由負責的醫師,Miple提供適合您身體的減重處方,並配合進行同步管理。

常見問題

40・50多歲,常見疑問

更年期可以吃嗎?

大多可以。確認症狀與正在服用的藥物後開立處方。

更年期症狀也會改善嗎?

這不是處理症狀的處方,而是減重處方。若症狀嚴重,請先與主治醫師討論。

正在服用荷爾蒙藥物也可以嗎?

請告知藥名與劑量。我們會確認可否併用,原有藥物請勿擅自停用。

男性也可以諮詢嗎?我常常聚餐。

可以,男女都可諮詢。若聚餐頻繁,也會一併說明應酬時的應對要領。

肌肉不會流失嗎?

禁食或蛋白質不足時,肌肉會流失。請確保攝取蛋白質,我們每月以體組成檢查確認。想做得更多時,提高強度加入肌力訓練即可。

KakaoTalk第一則訊息,請這樣傳送
姓名:身高/體重:最大困擾:40・50多歲相關狀況:服用中的藥物・慢性疾病:

傳送這些內容後,院長確認後可為您更準確地回覆。只做諮詢也沒關係。

來諮詢適合自己身體的處方吧

請告知診斷名稱與正在服用的藥物。

也請一併閱讀 — 有疾病也能服用減重韓藥嗎? · BioTimes:容易發胖的更年期 ↗

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