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年齡・時期別減重 · 60歲以上

比起體重,先
守住肌肉與體力

不勉強挨餓。在補充體力的同時,緩慢而安全地減重。

  1. 肌肉・體力減退
  2. 活動量減少導致體重增加
  3. 挨餓反而更虛弱

透過遠距診療,全國各地都能諮詢。效果因人而異。

走路的人剪影、鞋子與啞鈴插圖
  • 對象60歲以上男女,包含有關節問題或服用慢性病藥物者
  • 目標比起體重,更重視守住肌肉與體力,同時減少體脂肪
  • 方式先確認服用藥物與慢性疾病,從負擔較小的處方開始
為什麼困難

為什麼這個時期特別難瘦

逐漸減少的肌肉

隨著年齡增長,肌肉減少,消耗的能量也減少。即使同樣的飲食,剩餘的量也會增加。

變弱的體力

體力下降後,準備餐食與活動都變得麻煩,容易用麵條・麵包・年糕等簡便的碳水化合物打發一餐。

關節與慢性疾病

膝蓋痛就會減少走路,服用的藥物多則處方選擇也較為複雜。體重減輕後,關節的負擔也會隨之減輕。

如果說的是您

有這些煩惱嗎?

  • 膝蓋痛,走路越來越少。
  • 沒有力氣,用麵條・麵包・年糕打發一餐。
  • 醫院說要減重,但一挨餓就沒力氣,不敢嘗試。
  • 服用的藥物很多,擔心能否一起服用韓藥。
  • 害怕減重導致肌肉流失而變得更虛弱。
Miple的處方

Miple的處方是這樣

  1. 確認服用藥物・慢性疾病會確認血壓・血糖・關節・骨質疏鬆等慢性疾病與所有服用藥物,也會查看近期健康檢查結果。
  2. 先補強體力不做挨餓式減重。若體力較弱,會考慮含拱辰丹成分的共飛進藥。
  3. 從較低的階段開始從身體沒有負擔的階段開始,再慢慢提高。若有不適,立即降低一個階段。
  4. 守住肌肉每月以身體組成確認肌肉量。確實攝取蛋白質,並在能力範圍內多活動。
飲食・生活小訣竅

在家請這樣試試看

  • 不要挨餓。每天攝取魚・雞蛋・豆腐・優格等蛋白質。
  • 減少麵條・麵包・年糕,並增加葉菜・彩椒・花椰菜。
  • 適量搭配橄欖油或堅果等好的油脂。
  • 在不會疼痛的範圍內走路,並加入坐在椅子上進行的肌力動作。
  • 規律睡眠,白天曬太陽並走路。

詳細閱讀

診療過程

診療流程如下

第一個月

適應並找到合適階段

確認服用藥物後,從最低的階段開始。先觀察體力與消化狀況。

2~3個月

每月確認身體組成 · 調整階段

每月以身體組成確認肌肉量並調整階段。

維持期

3~6個月,慢慢降低階段

用3~6個月慢慢降低階段,並觀察肌肉與活動量是否維持。

以上為診療過程的說明。減重速度與結果因人而異。

為什麼選擇Miple

處方不同的原因

Miple韓醫院(마이플한의원)韓藥院內親自製作

院內親自製作

院長於院內製丸室親自製作。可依該身體狀況即時調整藥材與階段。

7個階段 · 每月調整

MYCUT細分為7個階段。每月視身體狀況更換階段。

院長始終如一

自2007年起,從諮詢、處方、製作到追蹤經過,都由院長親自負責。

全球首創拱辰丹減重韓藥,共飛進藥含有拱辰丹成分的減重韓藥。專利第10-2865645號。
查看共飛進藥 →
遇到這些情況請先就醫
  • 若有胸痛、嚴重喘不過氣、頭暈,請先就診。
  • 若血壓、血糖不穩定,請先與主治醫師討論。
  • 正在洗腎,或肝硬化・活動性肝炎等肝・腎功能嚴重下降者,無法服用。
看診時請務必告知
  • 所有服用中的藥物與營養補充品(包含抗生素)
  • 青光眼・骨質疏鬆等慢性疾病
  • 近期健康檢查結果
  • 疼痛的部位與走路的程度
推薦處方

共飛進藥 GONG BI JIN YAK

若體力較弱,以共飛進藥為基本。依狀況也會考慮MYCUT的較低階段。

詳細了解共飛進藥 →

若有疾病,相關診療請交由負責的醫師,Miple提供適合您身體的減重處方,並配合進行同步管理。

常見問題

60歲以上,常見疑問

年紀大也可以服用嗎?

可以。我們會確認服用藥物與慢性疾病,從身體沒有負擔的階段開始。

不挨餓要怎麼減?

在充分攝取蛋白質的同時,分階段減少。以守住肌肉為基準。

我正在服用降血壓藥、糖尿病藥物。

請告知藥名與劑量。我們會確認可否併用,原有藥物請勿擅自停用。

膝蓋痛無法運動。

從不會疼痛範圍內的走路與坐著進行的動作開始。體重減輕後,再逐步增加活動。

可以遠距診療嗎?

可以。由院長親自遠距診療,並以宅配寄送藥物。

KakaoTalk第一則訊息,請這樣傳送
姓名:身高/體重:最大困擾:60歲以上相關狀況:服用中的藥物・慢性疾病:

傳送這些內容後,院長確認後可為您更準確地回覆。只做諮詢也沒關係。

來諮詢適合自己身體的處方吧

請告知診斷名稱與正在服用的藥物。

也請一併閱讀 — 有疾病也能服用減重韓藥嗎? · 比減重更難的維持,減少復胖的5個生活管理方法

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